许多朋友不知道晨跑和夜跑到底哪个更好,早晨跑步好还是晚上跑步好，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。1、早晨跑步好还是晚上跑步好可以负责任的说，夜跑和晨跑是很不一样的。但是每个时间段
2024-01-10 07:06:01
晚上跑步和早上跑步哪个好
健康养生 2024-01-19 06:12:01
今天小编给各位分享晚上跑步和早上跑步哪个好，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！
问题描述:想每天跑步减肥，但不知道是早上跑好还是晚上跑好？你想问问医生吗？
病情分析：您好，不同的跑步方式，适合不同的时间。通常来说，早晨从沉睡中醒来， 个个组织器官的功能（黑）还没有恢复，比较适合慢跑，可以调动组织器官的功能恢复，但要注意跑步时间不超过10分钟为宜。晚上跑步可以采用快跑，促进机体通过出汗，排除一天的代谢产物，时间应该长一些，但要注意这个时候如果机体比较疲乏，就不宜再跑步了，容易影响到睡眠。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。标签： 跑步
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