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2024-01-12 20:12:02
女朋友失眠了怎么办
科普大全 2024-01-21 23:30:01
许多朋友不知道女朋友失眠了怎么办，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
当人们过度思考或感到不舒服时，偶尔失眠是正常的。但是，如果每天失眠，后果会很严重。因为长期失眠，身体得不到足够的休息，久而久之，就会导致各种慢性疾病。所以女朋友失眠了怎么办？
女朋友失眠了怎么办
女朋友失眠可以用镇静、助眠、调节神经的药物治疗。这有利于提高睡眠质量，预防严重的精神障碍。神经营养类药物一般可使用维生素B12或B6营养神经，从而改善神经衰弱引起的失眠多梦，防止睡眠恶化，使患者病情逐渐缓解和改善，达到良好的治疗效果。具体的用药剂量和用药时间要由医生提前指导。
药物治疗期间，通常需要养成早睡早起的好习惯，避免精神压力过大，长时间熬夜。同时，避免睡前喝浓茶和做剧烈运动，容易使中枢神经系统处于兴奋状态，不利于睡眠调节和恢复。同时，要定期去医院检查个人的恢复情况，根据恢复情况调整药物，避免药物过量影响健康。
在日常生活中养成良好的习惯。希望这个回答能帮到你。
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