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陈皮能治失眠吗 食用陈皮有哪些功效

健康养生 2023-02-23 17:18:33

陈皮是生活中常见的一种中药材,具有较高的药用价值和保健功效,很多人都喜欢用,陈皮能治失眠吗?食用陈皮有哪些功效?

陈皮能治失眠吗

因人而异。

陈皮主要的功效是理气调中、燥湿化痰、橘皮开胃,食用后可以治疗积食腹胀、也可以治疗痰多粘滞,对胃肠道有较好的促进作用,但是对睡眠也并没有多大的改善和促进作用。

可能陈皮特殊的清香能帮助舒缓情绪,进而帮助镇静安眠,但是这些清香只对部分人有作用,也有可能有的人问道陈皮的清香会更加清醒;如果有失眠的症状建议及时就医治疗,切忌不要自己主张盲目用药。

食用陈皮有哪些功效

开胃健脾

陈皮酸、行温,能入肺经、并且陈皮含有较多的橘皮苷、柠檬酸、黄铜类物质,食用后能促进胃液分泌,进而帮助食物消化,有消食解腻、开胃健脾的功效,能很好的缓解食欲不振、消化不良等症状。

燥湿化痰

陈皮是温性的药物,食用后可以去除减少体内寒气,并且,入肺经后的陈皮对呼吸道疾病有较好的缓解作用,比如痰湿引起的咳嗽、吐痰不畅、胸闷等等,适合经常咳嗽的人食用。

怎么吃陈皮功效更好

泡水喝

陈皮是新鲜橘子皮干燥而成的,直接食用味道比较酸涩,一般都会用开水冲泡着喝,经过开水的浸泡后,陈皮的有效成分能得到最大程度的溶出,人体引用后也更能吸收到有效成分,进而帮助增强体质。

做辅料吃

陈皮味酸,并且还含有较多的挥发油物质,所以也可以用来作辅料在与烹饪的食物一起食用,既可以提升食物风味和口感,也可以帮助消食解腻。

气虚能喝陈皮泡水吗

不能。

陈皮属于理气的中药材,气虚的人食用后可能会引起蚝气,进而会加重本身气虚的症状,所以气虚人不适合喝陈皮泡水。

气虚的患者建议服用一些补气的中药材,比如人参、黄芪、五味子等等,也可以就医在医生指导下服药,平时注意不要熬夜。保持心情愉快。


标签: 陈皮   失眠   食用   功效

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